介紹日本各地(富士山、淡路島、別府、鳥取、伊豆、京都、大阪、北海道、九州等)
的豪華露營住宿網站 Resort Glamping.com！
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桑拿正在日本蓬勃發展。迄今為止，桑拿浴室被認為是男性使用的，但隨著設施和設備範圍的擴大，現在越來越多的女性開始享受桑拿浴室。然而，有些人可能會因為「我不知道進入桑拿房的正確方法」和「我應該遵守什麼禮儀」等擔憂和疑慮而很難鼓起勇氣去桑拿。使用桑拿時要注意什麼？在這篇文章中，我們將為剛接觸桑拿的女性講解正確的進入桑拿的方式和禮儀。我們也介紹了推薦的豪華露營設施，可以讓您在戶外環境中享受非凡的桑拿體驗，所以如果您是想要首次嘗試桑拿的女孩，請以此作為參考。
目次
2022年左右開始，日本將迎來第三次桑拿熱潮。 「桑拿」、「totonou」等流行語誕生，去桑拿的女性和年輕人增加。我們將解釋為什麼桑拿在女性中很流行。
因為在溫暖的房間裡出汗很慢，所以也很受對寒冷敏感而出汗不多的女性的歡迎。
▼這裡詳細說明三溫暖的效果。
https://www.resort-glamping.com/article/article_025/
傳統桑拿房設置在溫泉、水療中心等與溫泉相關的設施以及健身房、泳池等體育設施中，男性經常使用。因此，每天去桑拿的絕大多數是男性，女性並不多。
近年來，女性桑拿設施的數量有所增加，並配備了以下設備和創新。
・清潔度
・備有卸妝水等生活用品
・設置化妝室
・離車站很近，下班後很方便使用
・您可以在私人房間中使用它，而不必擔心其他人監視您。
更多女性和年輕人使用桑拿的原因之一是女性可以輕鬆前往的桑拿設施更多。
據說，2019年電視劇《Sa-do》播出後，對桑拿有興趣的女性和年輕人有所增加。從那時起，許多人在 SNS 和 YouTube 上發布有關桑拿使用情況的影片。
透過輕鬆介紹人們在桑拿浴中享受美好體驗的圖像和視頻、可愛的桑拿帽和服裝等桑拿時尚以及“sa-meshi”（桑拿後吃的飯菜），我們將能夠與許多人建立聯繫人們通過桑拿活動，資訊可以分享。去桑拿的人分享的資訊越多，桑拿熱潮就會越增長。
您是否在想：“我想順應桑拿熱潮，第一次嘗試桑拿！”然而，當第一次使用桑拿房時，很多人都會對如何使用桑拿房產生疑問，例如“我應該在桑拿房里呆多久？”和“我必須使用冷水浴嗎？” '此外，為了在公共場所使用桑拿時感到舒適，您需要考慮周圍的人。
如果您以後要使用桑拿房，我們將為您講解進入桑拿房的正確方法以及您應該記住的禮儀。
對於您在桑拿房中度過的時間長短或次數，沒有正確的答案。您可以隨心所欲地進入。然而，有些人如果不知道大概的時間或如何進入，可能會猶豫是否要去桑拿。對於剛接觸桑拿的人來說，我們總結了進入桑拿的基本步驟如下。
・進入前請喝一杯水，以防止脫水和促進出汗。
・清洗全身
・擦掉身上的水分
・用桑拿帽或毛巾蓋住頭部，以保護頭髮免受高溫。
- 當您的全身感覺足夠溫暖時釋放（大約時間為5至10分鐘）
・流汗（冷水或熱水淋浴都可以）
・洗冷水澡
·休息
重複上述幾組後（以3組為指導），離開三溫暖。
▼桑拿的基本使用方法及注意事項請參考此處。
https://www.resort-glamping.com/article/article_034/
▼對於進階用戶，本文詳細介紹如何入門。
https://www.resort-glamping.com/article/article_053/
以下是您應該了解的舒適使用桑拿的禮儀和規則。
- 盡量減少交談
桑拿房是一個安靜的地方。請注意，有些設施禁止在桑拿浴室內說話，以預防傳染病。
・請勿擰乾毛巾
從衛生角度來說，在桑拿房擦臉汗的毛巾不建議擰乾。
-不要直接坐著
不要直接坐在桑拿台階上，而是鋪上毛巾或桑拿墊，坐在上面。
・進入前請先清潔身體
在淋浴時洗掉身上的所有污垢，並在進入前清潔自己。不要忘記徹底擦乾頭髮和身體。
・請勿頻繁進出
進入桑拿的時間和間隔由您決定。不過，不要因為天氣熱，短時間內反覆進出！這可能會給周圍的人帶來困擾，例如冷風進入桑拿房，讓您感到不安。
我們將為桑拿初學者和女性的常見問題進行解釋並提供答案。
「Totono」是指在桑拿房出汗、洗完冷水澡後稍事休息時所感受到的蓬鬆舒適的狀態。Totono據說是一種神秘的感覺，您可以體驗桑拿浴室的熱量，刺激您的交感神經，使您處於興奮狀態，以及休息和露天沐浴，刺激您的副交感神經，這會讓您處於放鬆的狀態。別忘了在這個忙碌的時刻保持水分！
第一次嘗試桑拿時很難習慣，但如果使用幾次，就會習慣。如果您無法獲得「toto」體驗，則很可能是過程中的某些部分（例如在桑拿房中暖身、洗冷水澡或休息）不夠充分。
▼下面的文章為進階使用者說明了恢復原形的詳細步驟，請參考。
https://www.resort-glamping.com/article/article_053/
在溫泉設施的典型桑拿浴室中，您赤裸裸地進入。在室外桑拿浴室和泳池旁的桑拿浴室中可以穿著泳衣和桑拿服。沒有人裹著浴巾去桑拿，因為他們出汗很多，感到尷尬。
桑拿房越高，溫度越高。每級的大致溫度為下級70°C，中級80°C，上級90°C。坐在你覺得舒服的地方。
許多女性說：“我不喜歡洗冷水澡。”然而，如果你想讓身體保持良好狀態，洗冷水澡是必須的。雙腳先入水，慢慢蹲下，直到肩膀淹過。一開始會感覺很冷，但是進入大約10秒後，冷感就會逐漸消失，所以請嘗試一下。
不過，如果你是三溫暖新手，沒有勇氣洗冷水澡，那就沒必要強迫自己了。潑冷水或淋浴也可以。根據場合和您的身體狀況，您可能不需要洗冷水澡。
如果沒有冷水浴，您可以使用桑拿浴室附近的淋浴。
桑拿房是一個安靜的地方，所以您不必發出任何噪音。如果你介意的話，只要輕輕點頭就沒有問題。
分三次補充水分：進入桑拿浴室之前、休息期間（tonoi 時間）以及完成幾組後離開桑拿浴室時。您的出汗量比您想像的要多，因此即使您不渴，保持水分也很重要。有些人可能想在桑拿後立即喝啤酒，但首先，先給自己補充水分！離開桑拿後約 3 分鐘即可享用酒精。
如果有浴室或溫泉，可以洗澡。它非常適合清洗身體、洗掉桑拿浴室的汗水以及溫暖寒冷的身體。也建議您在享用米飯和酒之前先放鬆一下。
有很多設施可以享受桑拿，例如超級公共浴場和水療中心。 豪華露營適合想要體驗前所未有的桑拿、想要與親密的朋友一起享受桑拿、或對室外桑拿而不是室內桑拿感興趣的人。我們將為您介紹帶有桑拿設施的豪華露營設施的推薦要點。
可以在大自然中享受迷人露營體驗的豪華露營設施。許多設施都配備了桶桑拿、帳篷桑拿、客房內的私人桑拿，讓您在戶外享受大型桑拿體驗。
許多女性可能會因為其他人赤身裸體進入溫泉設施等的桑拿而感到尷尬或擔心。豪華露營設施的桑拿房可以提前預訂供私人使用，也可以設置在您的客房內，讓您在私人空間內使用桑拿房。非常適合您想與朋友、情侶或家人一起享受桑拿的時候！能夠穿著泳衣或桑拿服而不是裸體進入也很好。
除了桑拿房外，還有配備天然溫泉、室內溫泉、按摩浴缸、泳池等的豪華露營設施。有些設施也包括瑜珈等活動。不僅適合在桑拿浴室放鬆身心，也適合緩解日常疲勞、緩解壓力、提神醒腦。
豪華露營為女性提供許多有趣的活動，例如下面的熱門活動。
・在時尚可愛的房間裡聊天、玩遊戲
・體驗戶外活動
・參觀附近的旅遊景點
・享受豪華露營烤肉和飲料等美食
如果您想舉辦更高級的桑拿女子派對，也建議您選擇豪華露營。
▼關東及其周邊地區可享受桑拿的豪華露營設施推薦請點擊此處！
https://www.resort-glamping.com/article/article_025/
接下來為大家介紹推薦給可以享受桑拿的女性的5處豪華露營設施。您想在戶外空間體驗最美好的生活嗎？
此豪華露營設施位於廣島縣三原市，距離廣島市和福山市約60分鐘車程，交通便利。房客可以免費使用行政大樓的桶桑拿浴室。在私人桶桑拿浴室中享受自我放鬆，不會受到其他客人的打擾。如果您在辦理入住時提出要求，您也可以租用可愛的桑拿服和雨披！它會讓你的生活經驗變得生動起來。
除了帶私人花園的大圓頂外，我們還提供不同類型的住宿，包括帶狗跑道的帳篷，您可以與您的狗一起入住，還有帶電源的房車住宿，您可以住在露營車中或自帶帳篷。我們提供多種住宿選擇，以滿足您的豪華露營風格。
<設施信息>
[大入口廣島三原]
地址：廣島縣三原市大及町藏宗2046-2
電子郵件／glampentrance@setouchi-shimanami.com
營業時間/入住15:00至退房至隔日10:00
交通/【大眾運輸】從JR山陽本線河內站開車25分鐘
從廣島機場乘車25分鐘
[汽車]距離廣島市約 60 分鐘：距離山陽自動車道河內 IC 約 25 分鐘
從福山市出發約 60 分鐘：從山陽高速公路三原奎 IC 約 25 分鐘
停車場/有
網址/https://www.resort-glamping.com/accommodation/glm-mihara/
主題是「私人溫泉度假村」。這是一個豪華露營設施，您可以在這裡體驗終極的放鬆和療愈，所有房間均配備桶式桑拿浴室、私人游泳池和按摩浴缸。桶桑拿是正宗的芬蘭風格，讓您在柔和的木頭香味的包圍下以自降式的方式出汗。私人泳池和按摩浴缸也配備了LED燈，所以我們推薦您一邊欣賞星空一邊享受夜間泳池或水療體驗！
距離廣島市約60分鐘車程，交通便利，可入住度假別墅或一日遊。在大自然中重置您的思想和身體。讓我們充分享受生活。
<設施信息>
[伊哈娜！]
地址：廣島縣秋高田市八千代町勝田2281-3
電子郵件/ihana2022.sg-gf@symphonic-garden.biz
營業時間/入住15:00-18:00 隔日退房~11:00
交通/[駕車]從千代田IC約20分鐘
停車場/有
網址/https://www.resort-glamping.com/accommodation/ihana/
這是位於淡路島南部南淡路市的豪華露營設施。 設施以「美食×桑拿豪華露營」為主題，可以同時享受食材寶庫淡路島特有的美食和桑拿。
「Ruriiro Tent」配備了自己的桶桑拿。自我樓宇可享受的香氣是由三溫暖大師每月精選的。也提供收費的三溫暖雨披租借服務。
在桑拿房裡揮汗如雨後，欣賞蔚藍的播磨灘的壯麗景色和海風，這是只有在這裡才能體驗到的體驗。行政大樓內還有餐廳，可以享用各種三溫暖飲品、品嚐美食、麵條等！
<設施信息>
[琉璃色丘陵淡路]
地址：兵庫縣南淡路市翠1890-1
電話／050-3174-7254
營業時間/入住～15:00 退房 次日10:00
交通/[電車]從神戶三宮出發約90分鐘
搭乘開往陸之港正團的港區觀光巴士，在陸之港正團下車。
搭乘西環線開往津井/丸山方向的市社區巴士「蘭蘭」巴士，在「津井」下車，步行7分鐘。
[汽車]距離大阪市內約90分鐘
從神戶淡路鳴門高速公路西團三原 IC 出發約 10 分鐘
停車場/有
網址/https://www.resort-glamping.com/accommodation/ruriiro/
這是位於歷史悠久的溫泉地神奈川縣湯河原町的豪華露營設施。所有客房均設有源頭直送的天然溫泉露天浴池。入住期間，您可以盡情享受被稱為“絲綢溫泉”的美膚熱水，因為它可以讓您的皮膚變得光滑。
對於那些想要充分享受桑拿的人，我們有一個“桑拿套房基地”，配備了專用的桶桑拿和冷水浴。在桑拿浴室放鬆身心，在露天浴池放鬆身心，緩解疲勞和壓力。我們還提供多次住宿計劃，所以當您想忘記城市的喧囂並恢復活力時，請嘗試使用它。
除了大涌谷、不動瀑布等景點外，附近還有許多旅遊景點，例如可以體驗咖啡館、製作甜點、參觀工廠的「Cibori湯河原甜點工廠」等。
<設施信息>
[湯河原基地豪華露營]
地址：神奈川縣足柄下郡湯河原町宮上473-1（萬葉公園對面）
電話／0465-20-8112
營業時間/入住15:00-18:00 退房 豪華露營型：隔天11:00 退房 小屋/SPA套房型：隔天11:00
交通/[電車]從小田原站搭乘JR新幹線兒玉號到小田原站約35分鐘，從小田原站搭乘JR東海道本線到湯河原站約16分鐘
從東京車站搭乘 JR 東海道本線快速 Acty 列車到湯河原站約 90 分鐘，或搭乘 JR 舞子特快列車約 80 分鐘。
從東京站乘坐JR新幹線Kodama約50分鐘到熱海站，從熱海站乘坐JR東海道本線約5分鐘到湯河原站
從湯河原站乘坐箱根登山巴士（普通巴士）約9分鐘，在落合橋下車，步行1分鐘
[汽車]從東京、橫濱出發：從小田原厚木道路「小田原西IC」經東名高速公路「厚木IC」20分鐘
靜岡·名古屋方向：從伊豆縱貫高速公路「大場關南IC」經新東名高速公路「長泉沼津IC」約50分鐘
停車場/有
網址/https://www.resort-glamping.com/accommodation/thebase-yugawara/
這是位於山梨縣山中湖村的豪華露營設施。館內設有兩間私人桑拿房：METOS 的「冰屋桑拿房」和 METOS 的拖車桑拿房「ASEMA」。您可以在私人空間享受您最喜歡的桑拿 2 分鐘（收費）。
我們有桑拿顧問工作人員，他們可以為您提供有關如何使用桑拿的建議，從而成為一名成熟的桑拿用戶。另外，還有香薰水、浴衣、三溫暖、三溫暖披風等各種三溫暖用品。 正如“Totonoi”這個名字所暗示的那樣，我們為從初學者到高級用戶的每個人提供廣泛的服務，讓他們在戶外充分享受桑拿。
桑拿結束後，穿上原創的 totoi 服裝，享受終極的 totoi 體驗，雄偉的富士山就在您面前。
<設施信息>
[Glamping Village TOTONOI 富士山中湖]
地址：山梨縣南都留郡山中湖村平野295
信箱/totonoi@glamping-vlg.com
營業時間/入住 15:00 ~ 退房 ~ 10:00
交通/[高速巴士]從東京方向約2小時
從「Busta新宿」搭乘巴士，在「山中湖平野」下車，步行約5分鐘
[汽車] 從東京方向約1小時30分鐘
從山中湖IC約10分鐘
停車場/有
網址/https://www.resort-glamping.com/accommodation/glampingvillage-totonoi/
*本專欄根據截至 2023 年 2 月 28 日的資料創建。有關各設施、各都道府縣活動的最新信息，請確認官方網站。
日本豪華露營/住宿景點專欄
